Chikung

  • … ist eine chinesische Gesundheitslehre
  • … ist ein ganzheitliches Körpertraining

Das ChiKung wie wir es unterrichten basiert auf WingTsun Bewegungen, ist jedoch völlig losgelöst vom Selbstverteidigungsgedanken. Das Training steigert Ihr Körpergefühl und mit ein sehr wichtiges Ziel ist es, dass Sie Lernen auf Ihren Körper zu hören:

Wie viel kann er leisten, wo soll er entlastet werden?

So beugen Sie automatisch Verspannungen vor und nehmen das im Training erworbene Körpergefühl mit in Ihren Alltag. Die Übungen im Training passen sich Ihnen individuell an, stärken die Muskulatur und bauen diese natürlich auf. Nach modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen gewinnen Sie Ihren natürlichen Bewegungsumfang zurück. Damit verbessern Sie die Versorgung Ihrer Gelenke und reduzieren deren Belastung. Steife Muskeln werden wieder weich und dehnbar.

Eine kurze, fixe Bewegungsabfolge ermöglicht das Üben zu Hause mit geringem Aufwand und großer Wirkung. Die gesunde Haltung beugt Rückenbeschwerden vor, Atem- und Entspannungsübungen bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht.

Geben Sie Ihrem Körper die Bewegung

die er braucht

und fühlen Sie sich rundum wohler!